春季是传染病的高发季节。近期，流感高发，但流感没有想象中的那么可怕，充分了解并做好预防工作，还是可以有效抵御的。今天，我们一起学习如何预防流感，共同呵护健康。
什么是流感？
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为3个亚型，甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易变，传播迅速。每年的10月份至次年3月份,是流感等呼吸道传染病的流行季。
流感如何传播？
流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，流感的传播途径以飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
流感有什么症状？
发病突然，会有高烧、浑身疼痛、乏力、支气管发炎等症状，但呼吸道症状较轻。患上流感后，食欲下降或没有食欲，有恶心、呕吐、腹泻等表现，精神状态较差，没有精力玩耍。
出现流感症状怎么办？
1.及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。
2.尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。
3.出现流感症状后注意自我隔离保护，开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。
如何预防流感？
1.接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，接种流感疫苗可以显著降低感染流感以及在感染流感后发生严重并发症的风险。
2.勤洗手：勤洗手，保持良好的呼吸道卫生的习惯。在咳嗽打喷嚏的时候，可以用纸巾、毛巾等遮住口鼻；饭前便后，接触动物，咳嗽打喷嚏后，用流水洗手至少20秒，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
3.保持室内清洁卫生和通风：保持室内空气流通，门窗早晚通风。多晾晒衣被，阳光中的紫外线可以有效杀灭流感病毒。
4.作息规律、加强体育锻炼：规律作息、减少熬夜，保证充足睡眠，加强体育锻炼，这样可以提高身体免疫力，减少呼吸道感染的机会。
5.避开人群聚集处：在流感流行期间，尽量少参加大型集会和集体活动。到人群密集处，一定要戴口罩。
郑州师范学院附属小学
2023年3月2日
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