随着天气的变暖，雨水也多了起来。在多雨的季节，外部环境的湿度较高，在这种环境下，水湿之气是会慢慢侵入人体的，所以孩子也是会受影响。如果孩子脾胃虚弱，那么脾对体内水液的吸收、转输和布散的能力不足，水湿慢慢就堆积在体内了，如果发现孩子食欲差，精神差，舌头胖大有齿痕，并且舌面湿湿的，白腻苔严重，这都提示着我们孩子有湿气，一定要着手祛湿了。
6月5日 星期一
香米饭
烩酥肉、肉沫炒凉粉、茄汁笋瓜
龙凤玉米羹
水果
6月6日 星期二
水 饺
五香花生
紫菜酸汤
6月7日 星期三
香糯紫米饭
鱼香肉丝、番茄鸡蛋、清炒小白菜
红枣山药粥
卡通包
6月 8日 星期四
炸酱面
清蒸狮子头、蚝油生菜
番茄鸡蛋汤
水果
6月9日 星期五
玉米粒米饭
黑椒牛柳、冬瓜肉沫、海米娃娃菜
五谷营养粥
水果
菜品推荐1：黑椒牛柳
牛肉含丰富的蛋白质，氨基酸组成合理，富含多种维生素和矿物质，搭配洋葱、芹菜、胡萝卜，营养均衡且互补，具有健脾胃、助消化，强筋骨之效。
菜品推荐2：鱼香肉丝
此菜口味酸甜，可刺激食欲，主要食材由瘦肉、蒜薹、胡萝卜、木耳等，营养均衡且丰富，不仅富含优质蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素A等维生素和矿物质，还含有必须脂肪酸，能够为身体补充营养，有助于孩子们的健康成长。
温馨提示:
鉴于学校午餐的局限性，建议家长在家中给孩子提供水产、牛奶、坚果、水果等食材，以实现家校共育，保证孩子健康成长。
统筹：车蔚红
审核：刘 蕾
责编：尉汉飞
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