经过了上一阶段的阴雨天气，天气转晴，但温度也如坐着过山车，迅速爬升到了35°。人体易出汗，如果体内水分不足，还会流失大量钙、钾，而缺钙又会引起人体严重脱水，所以补充水分和无机盐是关键。水分的补充最好是少量多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，每周更新，制定最符合当下时节的营养食谱。
6月12日 星期一
香米饭
咖喱鸡块、西芹肉片、爆炒银芽
小米绿豆汤
水果
6月13日 星期二
金银米饭
孜然羊肉、番茄鸡蛋、蒜蓉青菜、八宝粥
水果
6月14日 星期三
美味汉堡
番茄肉酱通心粉、蚝油生菜
鲜蔬芙蓉汤
水果
6月15日 星期四
香米饭
全家福、蒜苔肉丝、三色玉米粒
芝麻花生粥
卡通包
6月16日 星期五
肉丝卤面
卤翅根、茄汁包菜
番茄鸡蛋汤
水 果
5月份午餐食谱营养分析
以下是5月份午餐食谱营养分析表，让我们来看看5月营养的配比情况。
统筹：车蔚红
审核：刘 蕾
责编：尉汉飞
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