饮水要思源,吃饭当节俭
让我们一起来看看本周的食谱吧！
9月25日 星期一
香米饭
土豆红烧肉、宫保鸡丁、爆炒银芽
小米粥
水果
9月26日 星期二
香米饭
回锅肉、番茄鸡蛋、蒜蓉青菜
红枣麦片粥
糕点
9月27日 星期三
炸酱面、五香鸡翅根、白灼生菜
番茄鸡蛋汤
水果
9月28日 星期四
金银米
大烩菜、鱼香肉丝、素什锦
杂粮粥
水果
9月29日 星期五
营养小知识：
鱼香肉丝的营养介绍
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
木耳：润肺止咳、补气、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表养生美食，做法特别简单，老少皆宜。
鱼香肉丝中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、低饱和脂肪酸等营养成分，酸辣可口，香味浓郁，适合大众口味，适量食用可以补充人体需要的物质。
统筹：车蔚红
审核：刘 蕾
责编：尉汉飞
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