一米一粟当思来之不易
爱粮节粮人人有责
本周的食谱
我们一起来看看吧！
9月11日星期一
香米饭
土豆红烧肉、蚂蚁上树、香菇菜心
八宝粥
水果
9月12日星期二
牛肉泡馍
五香鹌鹑蛋、青菜炒豆腐
牛骨汤
9月13日星期三
金银米饭
烩酥肉、双菇肉片、茄汁包菜
江米甜酒
糕点
9月14日星期四
汉堡包
肉酱通心粉、白灼生菜
绿豆粥
水果
9月15日星期五
飘香米饭
红烧狮子头、番茄炒鸡蛋、芹菜烧腐竹
黑米花生粥
水果
营养小贴士
“露以润草，霜以杀木”，从立秋，到白露，再到霜降，正是水气从弥漫，到落地成露，再到凝结成霜的过程，也是自然气候从润到燥的过度。当下正值白露前后，也是清润养肺的好时机，日常准备些莲子银耳羹、小吊梨汤、百合粥都是不错的滋养办法。
统筹：车蔚红
审核：刘 蕾
责编：尉汉飞
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